参考来源
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“健康风险参考”中引用的权威机构文件。点击标题可打开原文。
目前的来源情况
- 参考规则35 / 51已附来源
- 生活建议36 / 48已附来源
- 健康关注点7 / 12已附来源
- 生命阶段3 / 7已附来源
每份文件都来自实际打开的官方页面，引用的原文经过逐字核对。部分国家卫生健康委员会文件的原网页无法直接访问， 使用了中国政府网或地方政府网站的转载，已在对应条目下用小字注明（各条目下显示简短说明，本页显示完整说明）。
国家卫生健康委员会及相关部门
- 3岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）（附件）（在新窗口打开）原文为《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）》，适用于3岁以下婴幼儿。原文为3岁以下婴幼儿指南中关于0～6岁儿童健康管理的内容，未覆盖6岁以上儿童。
- 近视防治指南（2024年版）（在新窗口打开）
- 儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）（在新窗口打开）
- 健康中国行动——糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）（在新窗口打开）原文提倡的年龄起点为40岁。
- 肺癌和结直肠癌筛查与早诊早治新版方案发布（报道《结直肠癌筛查与早诊早治方案（2024年版）》）（在新窗口打开）国家卫健委原文件页面反爬无法直接获取，此处为官方行业报《健康报》报道经省卫健委转载；高风险人群具体评分标准未核实。
- 预防老年人跌倒健康教育核心信息（全文发布）（在新窗口打开）原发布渠道为全民健康生活方式行动；国家卫健委原页面未能直接获取，此处为省级卫健委转载。原文针对老年人跌倒预防。原文针对老年人。
- 体重管理指导原则（2024年版）（附件PDF）（在新窗口打开）原文将代谢功能障碍相关性脂肪性肝病列为超重肥胖相关疾病，未单独论述运动。
- 全国爱卫办发布睡眠健康核心信息及释义（在新窗口打开）原文针对睡眠问题，不涉及情绪问题。
- 防控儿童青少年近视核心知识十条（第四条 分龄管控视屏时间）（在新窗口打开）
- 中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）第33、34条（在新窗口打开）
- 防控儿童青少年近视核心知识十条（第六条）（在新窗口打开）
- 儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）及解读（在新窗口打开）
- 中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）第7、19条（在新窗口打开）
- 健康中国行动——慢性呼吸系统疾病防治行动实施方案（2024—2030年）（在新窗口打开）
健康中国行动推进委员会
- 健康中国行动（2019—2030年）—心脑血管疾病防治行动（第十一项）（在新窗口打开）《健康中国行动（2019—2030年）》原文在国家卫健委网站（nhc.gov.cn）因反爬（HTTP 412）无法直接抓取；此处为正蓝旗人民政府网站全文转载，内容与原文一致性未能与原站逐字比对。原文提倡的年龄起点为40岁。
- 健康中国行动（2019—2030年）—职业健康保护行动（第九项）（在新窗口打开）《健康中国行动（2019—2030年）》原文在国家卫健委网站（nhc.gov.cn）因反爬（HTTP 412）无法直接抓取；此处为正蓝旗人民政府网站全文转载，内容与原文一致性未能与原站逐字比对。原文针对驾驶员等长时间固定体位作业人群，提到预防坐骨神经痛；未直接提及腰椎间盘突出症。原文针对长时间伏案、前倾坐姿人群，提到预防腰背痛。
- 健康中国行动（2019—2030年）—全民健身行动（第六项）（在新窗口打开）《健康中国行动（2019—2030年）》原文在国家卫健委网站（nhc.gov.cn）因反爬（HTTP 412）无法直接抓取；此处为正蓝旗人民政府网站全文转载，内容与原文一致性未能与原站逐字比对。仅支持“开始运动前了解自身健康状况、在专业人士指导下制定方案”这一部分。
- 健康中国行动（2019—2030年）—老年健康促进行动（第十项）（在新窗口打开）《健康中国行动（2019—2030年）》原文在国家卫健委网站（nhc.gov.cn）因反爬（HTTP 412）无法直接抓取；此处为正蓝旗人民政府网站全文转载，内容与原文一致性未能与原站逐字比对。
中国营养学会
- 《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食八准则—准则三 多吃蔬果、奶类、全谷、大豆（在新窗口打开）
- 《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食八准则—准则一 食物多样，合理搭配（在新窗口打开）
- 《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食八准则—准则五 少盐少油，控糖限酒（在新窗口打开）
- 《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食八准则—准则四 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉（在新窗口打开）
- 《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食八准则—准则六 规律进餐，足量饮水（在新窗口打开）
- 《中国学龄儿童膳食指南（2022）》核心推荐（在新窗口打开）
- 《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食八准则—准则二 吃动平衡，健康体重（在新窗口打开）
教育部等部门
世界卫生组织及下属机构
- 宫颈癌（实况报道）（在新窗口打开）
- 乳腺癌（实况报道）（在新窗口打开）
- 癌症（实况报道）（在新窗口打开）
- 跌伤（实况报道）（在新窗口打开）
- 糖尿病（实况报道）（在新窗口打开）
- 世卫组织呼吁各国减少成人和儿童的糖摄入量（糖摄入指南新闻稿）（在新窗口打开）
- 烟草（实况报道）（在新窗口打开）
- 酒精（实况报道）（在新窗口打开）
- 减少钠摄入（实况报道）（在新窗口打开）
- 健康饮食（实况报道）（在新窗口打开）
- 世卫组织说：每种活动都有益健康（《关于身体活动和久坐行为指南》发布新闻稿）（在新窗口打开）
- 高血压（实况报道）（在新窗口打开）
- 婴幼儿喂养（实况报道）（在新窗口打开）
- 视力损害和盲症（实况报道）（在新窗口打开）
- 肥胖和超重（实况报道）（在新窗口打开）世界卫生组织国际标准为 BMI≥25 超重、≥30 肥胖；本工具按国家卫健委标准采用中国成人切点。